lunes, marzo 15, 2004
Guia 11M.....
Mi prima me ha enviado una guia de autoayuda tras los atentados del 11 de Marzo.....
Hay una especie de cuestionario con sintomas q has de rellenar si cumples o no....
Yo tengo todo esto.....
Tengo pesadillas y recuerdos horribles de lo que sucedió (imágenes, pensamientos,...).
Me mantengo lejos de los lugares, actividades o personas que me recuerdan lo que pasó.
Me esfuerzo para ahuyentar pensamientos, sentimientos o conversaciones asociadas al suceso (El unico sitio donde he dicho algo es en el blog, soy incapaz de contarlo de viva voz)
Me siento confuso y aturdido.
Soy incapaz de expresar lo que siento (No me sale aunq quisiera hacerlo)
Me sobresalto y me siento muy mal cuando algo me sucede sin previo aviso.
Me cuesta trabajo dormir o me despierto con facilidad.
Me enfado con facilidad.
Me cuesta concentrarme o prestar atención.
Estoy pendiente de cualquier cosa que pueda ocurrir.
La mayor parte del tiempo estoy nervioso y tenso.
Me siento culpable porque no me ha pasado nada.
Siento rabia o rencor por lo que ha pasado.
Me ha entrado ansiedad despues de leer la guia.....supongo q es algo q debia hacer pero no se, ahora me arrepiento.
Hay una especie de cuestionario con sintomas q has de rellenar si cumples o no....
Yo tengo todo esto.....
Tengo pesadillas y recuerdos horribles de lo que sucedió (imágenes, pensamientos,...).
Me mantengo lejos de los lugares, actividades o personas que me recuerdan lo que pasó.
Me esfuerzo para ahuyentar pensamientos, sentimientos o conversaciones asociadas al suceso (El unico sitio donde he dicho algo es en el blog, soy incapaz de contarlo de viva voz)
Me siento confuso y aturdido.
Soy incapaz de expresar lo que siento (No me sale aunq quisiera hacerlo)
Me sobresalto y me siento muy mal cuando algo me sucede sin previo aviso.
Me cuesta trabajo dormir o me despierto con facilidad.
Me enfado con facilidad.
Me cuesta concentrarme o prestar atención.
Estoy pendiente de cualquier cosa que pueda ocurrir.
La mayor parte del tiempo estoy nervioso y tenso.
Me siento culpable porque no me ha pasado nada.
Siento rabia o rencor por lo que ha pasado.
Me ha entrado ansiedad despues de leer la guia.....supongo q es algo q debia hacer pero no se, ahora me arrepiento.
